老是睡不着觉眼一闭就想东西

老是睡不着觉，眼一闭就想东西，可能是由于白天工作压力过大或者是学习紧张造成的情况，也有可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱所导致的情况，大脑爱想什么就想什么，不去约束心理就不会过度纠结，也就不会有太大的一些紧张和压力，造成睡不着觉的一些情况发生，建议睡前避免喝可乐，咖啡，浓茶，饮酒等，吃巧克力等刺激神经的食物，规律饮食，注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。