南瓜子减肥还是增肥

南瓜子的热量还是比较高的，所以一定没有办法达到好的辅助减肥作用，但少量吃一些南瓜子并不会增肥，减肥期间少量吃一些是可以的，如果南瓜子一次性吃得过多或者每天都吃，就会获取比较多的热量，容易导致体重增加，而且还会让上火的情况出现，所以量一定要控制好，平时喜欢吃南瓜子的人还要加强运动锻炼，把身体里面的热量尽快消耗掉，以免体重增加的情况出现。