吃地瓜减肥还是增肥?

2020-12-15

ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

吃红薯对体重的影响取决于红薯的量。毕竟红薯含糖量高,是高热量食物,会导致热量转化为脂肪储存在体内,体重可能会增加。红薯也是一种膳食纤维,有通便作用。一方面,吃少量的红薯可能会减肥,红薯也会引起饱腹感,从而减少相应的主食量,也就是说可以减少热量的摄入,间接起到减肥的效果。当然,如果想减肥,吃红薯和主食的比例一定要合适,否则会适得其反。
相关问题

©苹果绿 内容支持,如有医疗需求,请前往正规医院就诊!

Copyright © 2015-2026 www.pingguolv.com 苹果绿养生网 All Rights Reserved 苏ICP备13051634号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20190281 南京桑果网络科技有限公司 版权所有

吃地瓜减肥还是增肥?