牛奶热喝好还是凉喝好

牛奶热的冷的都可以喝，但不要空腹喝牛奶，这会浪费营养。早晨喝牛奶可以补充体力，为一天提供营养，提供蛋白质和钙等，促进人体的生长发育，并能够更好地适应一天的工作和学习。晚上睡前一小时喝牛奶不仅可以补充营养，还可以促进钙的吸收和利用，促进睡眠中骨骼的生长。睡前一小时适量喝牛奶还可以放松肌肉和神经，促进睡眠，但是，不要喝太多，以免夜尿增多，影响睡眠质量。