橙子皮泡水喝好处是什么

2024-04-26

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

橙子皮泡水喝的好处有补充维生素、促进消化、降低血脂、清热解毒：

1.富含营养素：橙子皮中富含维生素C、类黄酮、多种有机酸，这些都是人体所需的营养素。每天适量饮用橙子皮泡水可以补充营养，增强抵抗力。

2.促进消化：橙子皮中含有丰富的挥发油和苦苷等成分，可以刺激胃液分泌，促进消化。同时，橙子皮还具有收敛性，能够缓解胃部不适症状。

3.降低血脂：橙子皮中含有多种黄酮类化合物，可以有效地降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病。

4.清热解毒：橙子皮味苦、性温，具有清热解毒的功效。可以起到清热解暑、止咳化痰的作用。

如果个人有橙子皮过敏或者消化不良的情况，不宜食用橙子皮泡水。同时，橙子皮泡水也不适合大量饮用，否则可能会引起腹泻等不适症状。