月经期间吃什么青菜

通常来说在月经期间可以选择吃菠菜，苦瓜，冬瓜等等，此外还要多吃一些补血的食物，以免月经量比较多引起贫血情况的发生，而且在这个期间一定要注意保暖，不能够受凉，可以用热水袋热敷一下腹部，这样的话可以有效缓解疼痛情况的发生。还要注意休息，不能够过度劳累，要注意饮食清淡，适当多吃些应季的水果蔬菜，适当进行锻炼。