香蕉可以通便吗

吃香蕉可以起到润肠通便的一个效果，因为香蕉里面富含有膳食纤维，适当的食用可以促进胃肠的一个蠕动速度。而且香蕉的大部分纤维是不会被人体给吸收的，所以可以起到润肠的效果，吃了香蕉后可以增加粪便的容积，从而让肠道进行蠕动。此外，香蕉含有的植物纤维也比较丰富，可以促进胃肠液体的分泌，可以软化大便，促进其排出。