女人来月经时是否可以适当运动?

女性在月经期间也是可以进行适当运动的，虽然女性月经期间属于比较特殊的生理时期，但是这种生理时期也不影响进行一般的运动。所以女性在月经期间进行轻微的适当运动，可以有效缓解月经期间的不适感，提高身体素质。但是要注意需要避免进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致月经增多或者不适，同时月经期间流血不适合进行游泳等锻炼。