黑芝麻可以生吃吗？
2020-08-03
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
黑芝麻是可以生吃的，黑芝麻营养丰富，有丰富的蛋白质、矿物质、植物油、优质的胆固醇等，生吃并不会对健康有所影响。但是不应该多吃，因为会增加肠胃的负担，导致出现便秘、腹胀等不良的现象。人们是把黑芝麻炒熟之后食用的，从消化上来说，黑芝麻生吃没有熟吃那么容易消化，生吃的时候油脂过多，对于肠胃不好，影响肠胃功能，所以一般建议是黑芝麻熟吃比较好。
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芒果可以多吃吗？
已回复芒果的营养价值比较高，维生素含量也比较高，适量食用有益于脾胃，但是不能吃太多，不然会引发皮炎，尤其是对芒果过敏的体质的人来说，情况会更严重。其次，芒果是凉性食物，食用之后会使肠胃的蠕动降低，食用过多会消化不良，导致腹胀，气虚和脾虚的人不能多吃。第三，食用芒果过多会刺激喉咙，尤其是盐水泡菠萝要泡多久？
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已回复桑葚泡水喝的好处有很多，桑葚泡水喝可以促进造血细胞的生长，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力、补脑益智的功效，但是需要注意几个问题。第一是桑葚泡水喝不可以用铁器，因为桑葚中含有酸性物质和铁器中的铁元素会发生化学，可能会导致人体中毒，严重的话会导致死亡。其次是正在发育期间的孩子、糖尿病甲减不能吃什么？
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已回复三七粉是一种常见的中药材，是三七的根部加工而成的粉末，补血、活血效果好。适量食用对身体较好，可提高免疫力，但切忌频繁大量服用，会损害心脏，比如心律失常。对皮肤也不好，容易出现荨麻疹、药疹等现象。孕妇禁止服用，有较大危害，严重的还会导致流产。肠胃不好，胃肠道疾病的患者不宜服用，会导木瓜籽能直接吃吗？
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黑芝麻可以生吃吗？
