女人月经期吃什么好

第一，平时可以多吃清淡的蔬菜和水果，一般这些食物都有营养，有助于提高身体的抵抗力，可以避免很多疾病的出现，同时还可以促进身体的新陈代谢。其次，女性在月经期间可以适当吃坚果食物，这些食物中含有很多微量元素和维生素，可以起到一定的作用。第三，月经期间可以喝红糖水或吃枣、桂圆、紫米沙红豆等，发挥补铁、补血的功效。