女性来月经要注意什么日常要如何解决

女性在来例假的时候要注意的事项比较多。首先要注意避免性生活，而且要注意个人的卫生管理，建议每到两三个小时就要定期的更换卫生巾，避免出现一些感染性的问题。女性在来月经期间要格外注意保暖，切不可着凉。不要进行剧烈的运动，要注意休息，保持心情愉悦且同时要注意卫生清洁，不要吃太过生冷辛辣刺激性的食物，建议在来月经的时候穿一些比较宽松的衣服。