头发掉厉害吃什么好

从医学的角度上来説，对于严重脱发，可以多吃一些维生素补充剂和富含蛋白质、蔬菜和水果的食物，如胡萝卜、坚果或黑芝麻、肉、蛋、奶等，有帮助防止脱发，此外患者还可以喝何首乌茶，可以滋阴补肾、补气血，更有利于头发的生长，严格控制高脂肪、高热量食物的摄入，少吃辛辣食物，少吃油炸食品，以免脱发严重。