头发脱落吃什么好呢

出现头发脱落和营养元素缺乏有很大的关系，所以平时应该吃一些丰富的食物，比如吃一些熟花生，黄豆，黑豆，蛋类，带鱼虾，香蕉，胡萝卜，马铃薯，也要补充植物蛋白，可以多吃些大豆，黑芝麻，玉米等食物，也可以多吃一些含碱性的物质，绿色新鲜水果蔬菜，头发的光泽与甲状腺有很大的关系，补碘能增加甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美，所以平时可以吃些牡蛎，紫菜，海带。