何首乌治白发吃法有哪些

2023-07-06

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

何首乌被认为是一种能够帮助黑发生长的中药材，但对于已经变白的头发它可能并不能完全逆转。不过，据传说何首乌具有抗衰老和保健作用，如果你想尝试吃一些何首乌来改善头发健康，以下是几种常见的做法：

1.煮汤：将何首乌和其他中药材（如桂圆、红枣、枸杞等）一起放入锅中煮汤，可以每天喝一次。

2.泡茶：将何首乌切成小片，加入开水中泡茶，可以每天喝一杯。

3.煮粥：将何首乌加入粥中一起煮熟，也可以加入其他食材，如南瓜、山药、百合等。

需要注意的是，何首乌虽然是中药材，但也有可能引起副作用，如腹泻、恶心、头晕等，因此应该在医生或中医师的指导下使用。