肠胃不好怎么养好肠胃

肠胃不好可以通过饮食调整，主要进食软食及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱，避免食用辛辣刺激的食物。也可以进行运动调节，适当增加运动，促进胃肠的蠕动，增加胃肠的功能。还可以进行药物调节，西医上主要是促进消化调节胃肠菌群，如乳酸菌素片、美常安、培菲康等。而中医上主要用健脾、消食的药物，如人参健脾片、参苓白术散、保和丸等。