新鲜百合如何吃

2020-11-23

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

新鲜百合的吃法有很多,像百合冬瓜汤,冰糖炖百合,香芹百合,百合木耳小炒肉等,百合里面含有丰富维生素c,维生素b2,维生素b1,胡萝卜素,锌元素,镁元素,钙质,蛋白质以及淀粉,而且还含有一些特殊的营养成分,像多种生物碱等,可以达到润肺,止咳,美容,养颜,防癌,抗癌,定心安神以及减轻炎症作用,但也不要一次性吃得过多或者长时间吃,这样反而会有反效果出现。
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