女性长期喝牛奶坏处?

2021-04-15

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

牛奶具有很高的营养价值。牛奶中含有大量的铁,铜,钙,钾,维生素A和氨基酸。牛奶中的钙可以帮助人体增强骨骼和牙齿,减少骨骼疾病的发生;它可以维持血压的稳定性,降低中风的风险,增强免疫系统的功能,防止肿瘤细胞的生长,并大大提高大脑的效率;牛奶中的锌可以加速伤口的愈合。但是,不建议早上空腹喝牛奶,这不利于消化吸收。
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