肠胃不好的人怎么注意饮食

肠胃不好的人饮食不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃过热过冷的食品，不要喝酒抽烟，不要吃过多辣的，不要吃难以消化的食品，加重胃的负担，少吃上火油腻的，肠胃不好平时要多注意休息，平时要多注意腹部的保暖，避免着凉受寒，平时可以适当的锻炼，提高身体抗病能力，平时要调节好心情，保持心情舒畅，不能着急上火，要保证睡眠充足。