转呼啦圈的好处和坏处有哪些

2020-07-24

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

转呼啦圈可以起到减脂肪减肥的作用,也是对于腰部,腹部的脂肪有较好的燃烧作用,呼啦圈是一种比较好的运动,无论在任何地点和时间都可以随时的锻炼,还可以治疗便秘,但是它也是一种单纯的腰部运动,最好是配合其他的一些运动来一起锻炼,长时间长期的转呼啦圈对腰部的肌肉也容易造成损伤,如果是心脏功能不好的人,还容易出现心律失常的情况。
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