维生素d可以长高吗

维生素D是脂溶性维生素，主要来源于动物和某些植物。维生素D含量相对较高的食品主要是海鲜，鸡蛋，肝脏和海鱼中的鱼油。维生素D可以促进生长和骨骼钙化，并改善人体对钙和磷的吸收。维持血液中柠檬酸的正常水平，并防止氨基酸通过肾脏的流失。维生素D分为维生素D2和维生素D3。维生素D2仅在转化为维生素D3时被人体吸收。通常，您可以得到更多的阳光，以将维生素D2转换为维生素。D3。