两餐之间间隔多久

2021-03-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

进餐之间的最佳时间是4到6个小时,这也与每个人的生活方式的正常时间有关。正常成年人每天应有规律的进餐和进食,尽量避免摄入过多的卡路里,以免引起肥胖和超重。另外,睡觉前要注意避免多餐,以免引起肥胖和血糖升高。饮食计划因人而异,并且与个人的潜在疾病,体重和生活方式有关。如果患有糖尿病,患者需要减少各种甜食和油腻的油炸食品
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