饭后吃水果有什么好处

在饭后吃水果有利于促进肠胃的消化和吸收，尤其是水果中富含丰富的果胶，可以促进毒素的排出，而且还可以降低热量的吸收。水果中所富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动，促进消化起到一定保护肠胃的效果，其中富含的膳食纤维可以起到很好的润肠通便的作用，但是在饭后不要立刻吃水果，可以间隔半个小时再吃水果，避免出现消化不良的现象。