一直都偏瘦怎么长胖

2020-07-02

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

有人一直偏瘦,平常也很少运动,如果想要长胖是比较困难的,主要可能是遗传性的偏瘦体质,消化功能比较好,不吸收饭类热能,平时还是要多去锻炼身体,外出走动,提高身体免疫力,增加饭量,多吃蛋白质高热能食物,长期以往身体体重会有所上升,工作压力不要太大,放松心情。
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