多喝牛奶可以让孩子睡好吗

多喝牛奶是可以提高睡眠质量的，对于纯牛奶具有的催眠作用已经在国内外被公认了，牛奶中含有的一些特殊蛋白可以促进人体的睡眠质量，在睡前喝一杯热的纯牛奶可以让人通宵得到舒适的睡眠，特别对于醒来不易睡着的人有很好的作用。建议在日常的生活中可以适当的给孩子喝一些牛奶促进睡眠，但是不要空腹喝牛奶。