油炸后的土豆营养会减少吗

2023-08-30

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

油炸土豆的营养价值会受到一定程度的降低,但并不是所有的营养物质都会丧失。

油炸时,土豆中的水分和部分营养素可能会因高温而损失。此外,由于炸制过程中会加入较多的油脂,因此油炸土豆的热量和脂肪含量也会相应增加。

然而,油炸土豆仍然保留了大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、铁和其他微量元素等营养成分。可以采取一些健康的烹饪方法,例如烘烤或蒸煮,以减少油炸对土豆营养价值的影响。

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