叶黄素是什么

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，如果缺失了叶黄素会导致失明，它还可以防止蓝光损害眼睛，具有保护视力的作用另外它还有延缓衰老的作用，叶黄素是胡萝卜素中的一种成分，这是人体无法自身制造的一种元素，它主要是通过外界来进行摄取可以通过日常食用的蔬菜水果来进行补充，平时也一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃绿色新鲜水果蔬菜，这样可以有效的避免叶黄素的缺乏。