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吃什么能活血 破血的养生食谱

吃什么能活血 破血的养生食谱

保健常识 / 2017-09-23 20:15:05 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

吃什么能活血补血呢,很多人都有贫血啊或者是身体不适的情况出现,要及时的去调理。中医讲的破血就是气血不足的意思,那么如何调理的呢,下面的这些养生的食谱就可以有改善体质的作用,来看看这些食疗的介绍吧,可以得到改善。

吃什么能活血 破血的养生食谱

当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:

1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效:在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。这样的食疗方法可以有调理气血不足的作用,对于调经有好处,同时也可以有止痛消肿的功效呢。

吃什么能活血 破血的养生食谱

桃红四物汤

材料:当归、熟地川芎白芍各 、桃仁红花 15 克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。如果出现了气血不足的情况,可以吃这样的养生食谱哦,具有养血活血的作用,还可以调经。

吃什么能活血 破血的养生食谱

具有破血的滋补食谱的介绍,你都知道了吧,吃什么可以活血的呢,上面的这些食疗药膳就是你不二的选择了,可以有活血通络的作用,还可以提高体质,对于促进新陈代谢有帮助作用这些食疗的方法你可以利用起来。


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