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牙齿松动吃什么好 推荐吃这些固齿

牙齿松动吃什么好 推荐吃这些固齿

保健常识 / 2017-10-30 10:01:10 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现代人对于牙齿的健康都是非常重视的了,一口健康的牙齿是我们身体健康的重要保障了哦,如果我们出现了牙齿松动的问题,那么就会对我们的健康造成影响了,这是我们大家需要注意的,下面就让我们一起看看牙齿松动吃什么食物比较健康吧。

牙齿松动吃什么好 推荐吃这些固齿

富含粗纤维食物

想要让我们有健康的牙齿,那么就需要注意牙齿松动的问题了哦,我们选择区吃韭菜芹菜等粗纤维食物就是很不错的了,首先对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。

富含维生素的食物

我们在日常生活中要多吃一些含有丰富维生素的食物,因为维生素是维护牙龈健康的重要营养素,我们身体如果是缺乏维生素,是会导致我们的牙龈很容易出现问题的,像牙齿松动、牙龈充血等。我们在生活中是可以多吃一些蔬菜水果,像西红柿菠菜等,还有美白牙齿的效果。

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富含钙质的食物

质是牙齿健康必须的物质,所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物,比如牛奶奶酪等,坚持去吃这些食物可以很好的帮助我们补充钙质的了,特别是可以帮助我们促进牙齿健康的哦。而且乳酪不但是一种很好的钙来源,而且奶酪中的钙质和酸盐能平衡嘴巴里的酸值,减少口腔中细菌活动滋生的可能,从而减少蛀牙,还能够增钙质,坚固牙齿。

牙齿松动吃什么好 推荐吃这些固齿

上面就给大家介绍了牙齿松动的饮食选择,可以发现我们选择去吃上面给大家推荐的食物,是非常不错的选择了,我们选择去吃这些食物就可以很好的促进牙齿健康了,而且还可以起到美白的作用了,所以大家就不能错过了哦。


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