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发散风寒的食物有哪些

发散风寒的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-28 11:01:23 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在很多人因为想要美美的出门,所以即使外面的温度有点低,也会穿的很少。这样导致的结果就是会让外面的寒气进入到身体内部,出现关节疼痛、风湿病等症状,也有的会导致我们患上风寒感冒了。这个时候我们需要进行发散风寒才能治愈。

发散风寒的食物有哪些

发散风寒的食物有哪些

1、生姜生姜性温,味辛,具有散寒发汗解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

发散风寒的食物有哪些

2、葱白葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

发散风寒的食物有哪些

3、辣椒辣椒大辛大热,辛能发散,热能祛寒,因此具有散寒发汗的功用,对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出:辣椒“温中散寒,除风发汗”。因此,风寒感冒食用辣椒是适宜的,而风热感冒最好不要食用。

4、香菜中医认为,香菜性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏,补筋脉,主消谷能食,治肠风”。

发散风寒吃什么水果蔬菜

想要发散风寒,肯定要多吃温热性的水果和蔬菜,这样才能有利于发散风寒。

发散风寒的食疗食谱

1、生姜红糖茶

材料:生姜、红糖

做法:将两种材料准备好之后用开水进行冲泡,然后代替茶水进行饮用。

2、葱白粥

材料:葱白、生姜、糯米、食

做法:将生姜捣烂,糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋,搅拌均匀之后就可以服用了。

3、葱醋粥

材料:连根的葱白、大米、食醋

做法:将葱白清洗干净,然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮,水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

4、紫苏

材料:大米、紫苏叶

做法:将大米洗干净熬粥,粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶,搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

发散风寒的中药有哪些

发散风寒药味辛性温,发散作用较强,常用于外感风寒出现的恶寒,发热,身痛、颈项不舒、无汗、鼻塞、脉浮紧或浮缓、舌苔薄白等表寒症状者。

1、麻黄:发汗解表平肺喘,利水消肿治风水。

2、桂枝:发汗解表表虚证,温通经脉助阳气。

3、紫苏:解表散寒行气宽,解鱼蟹毒并安胎。

4、生姜:解表散寒温止呕,温肺止咳解二毒。

5、荆芥:祛风解表能止痒,透疹消疮炭止血。

6、防风:祛风解表能止痒,胜湿止痛止痉泻。

7、白芷:祛风散寒止诸痛,燥湿止带消脓肿。

8、藁本:胜湿止痛祛风寒,风寒湿痹感巅痛。

9、细辛:祛风止痛通鼻窍,温肺化饮散表寒。

10、苍耳子:发散风寒通鼻窍,祛风除湿止痹痛。

11、辛夷:发散风寒通鼻窍,风寒头痛鼻要药。

12、香薷:发汗解表夏麻黄,化湿和中消水肿。

发散风寒的中药方剂

1、荆芥9克、防风9克、柴胡9克、羌活9克、独活9克、川芎9克、前胡9克、桔梗9克、枳壳9克、茯苓9克、甘草3克。水煎服。

2、麻黄去节三两、桂枝二两、杏仁去皮尖七十个、甘草炙一两。上四味,以水九升,先煮麻黄减二升,去上沫,内诸药,煮取二升半,去滓,温服八合。

3、桂枝三两、芍药三两、炙甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水七升,微火煮取三升,去滓。适寒温,服一升。

4、葛根四两、麻黄三两、桂枝二两、芍药二两、甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水一斗,先煮麻黄葛根,减二升,去上沫,纳诸药,煮取三升,去滓,温服一升。

上面介绍的这些就是有着很好的发散风寒作用的食物以及中药了,如果大家正好感染了风寒的话,可以试试上面介绍的这些方剂或者食疗方,坚持服用一段时间效果是比较明显的。而且,这些都是几乎没有什么副作用的。

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