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拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆

拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆

保健常识 / 2018-07-27 11:43:28 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

拉肚子的情况大家不会陌生,在平时的生活中我们会经常的遇到拉肚子的情况,这是让我们非常烦恼的了,也是让很多人都痛苦的一个问题,拉肚子不仅让身体难受,还会影响我们正常生活工作,那么具体拉肚子问题如何解决,一起看看吧。

拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆

饮食清淡

如果我们出现了拉肚子的情况,这时候就应该选择食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物,这样会过呢过有助于肠胃健康,也可以避免拉肚子的进一步影响。

用大蒜杀菌

在拉肚子的时候我们要注意,这时候可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用,这样对改善拉肚子问题很有好处,很多时候我们吃些大蒜就可以解决掉拉肚子的问题了。

拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆

多吃黑豆

除了上面介绍的方法,对拉肚子的人群来说,在平时还可以选择去吃些黑豆,这是非常健康的豆类食物,没事吃它也能达到补肾强身的功效,那么拉肚子会容易造成身体虚弱,平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的,可以早上打成豆浆喝,也可以磨成粉末用开水冲服,还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的,这样对我们解决身体不适是有好处的,对我们改善拉肚子问题很有意义。

拉肚子时饮食要清淡 多吃大蒜黑豆

拉肚子的情况在平时非常常见,现在很多人都会有这样的烦恼问题,是让我们非常烦恼的,所以大家需要学会方法去调节,上面介绍的方法对改善拉肚子问题是有很大帮助的,可以有效的调节肠胃不适,对我们健康来说是非常有意义的。


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