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眼疲劳可以使用哪些食疗方法

眼疲劳可以使用哪些食疗方法

保健常识 / 2018-08-09 05:42:57 / 林青 www.pingguolv.com / 我要评论

现在的上班族每天都需要长时间面对电脑工作,回到家里面看手机,玩电脑游戏,所以用眼的时间越来越长,会对眼睛造成严重的危害,一定要及时的进行缓解,避免出现眼部疾病,下面就给大家详细的介绍一下缓解眼疲劳的治疗方法有哪些。

眼疲劳可以使用哪些食疗方法

枸杞鲫鱼汤

需要准备一条新鲜的鲫鱼,适量枸杞,材料准备好以后,先把鲫鱼清洗干净,然后内脏去除,再把鲫鱼和枸杞一起放进锅里面,慢慢熬煮成汤就可以喝了,由于材料中含有枸杞,而枸杞则有名目的功效,因此,此汤可以有效的防止近视眼,视物模糊现象。

芝麻核桃乳蜜

需要准备适量核桃仁,一些黑芝麻,适量蜂蜜,先把黑芝麻炒香,然后再碾成细末,核桃仁放到锅里面,稍微翻炒一下,然后就可以打烂,并且放到瓶子里面保存,每次食用的时候,各取黑芝麻末与核桃仁肉一匙,然后冲入牛乳或者是豆浆一杯,再然后加入蜂蜜一匙调服。饮用之后可以很好的滋补肝肾明目润燥,并可用于近视及双目干涩,因此,经常眼睛疲劳的上班族可以食用。

眼疲劳可以使用哪些食疗方法

杞菊决明子粥

需要准备适量决明子,一些枸杞,菊花粳米,少许冰糖,把材料清洗干净后一起放进锅里面,再加入适量的冰糖,慢慢熬煮成粥就可以了,因为这款粥里面含有菊花,枸杞,还有决明子,所以可以缓解眼睛疲劳干涩的症状。

眼疲劳可以使用哪些食疗方法

上面给大家介绍的就是改善眼疲劳的食疗方法有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有一定了解,想要改善眼疲劳,大家就可以多吃上面这些,可以吃一些鸡肝羹,里面含有非常丰富的维生素a,可以起到养肝明目的作用,每天需要长时间面对电脑的人喝一些能够起到很好的保护眼睛作用。

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