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感冒了吃什么水果

感冒了吃什么水果

保健常识 / 2018-09-17 14:35:19 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

有很多人感冒后食欲不振,认为不能吃水果,其实这种想法是错误的,水果中含有多种维生素,能很好的补充人体营养,那么感冒了吃什么水果比较好呢?有哪些水果能缓解感冒病情呢?

感冒了吃什么水果

水果中含有非常丰富的维生素和纤维素,通过食用水果可以帮助我们补充身体营养,这里就帮大家分析一下感冒了吃什么水果。

1、橙子

橙子是最适合感冒的人群所食用的水果之一,橙子当中含有非常丰富的维生素C,对于感冒有着很好的治疗效果。橙子我们可以将它榨成新鲜的橙汁阴影,也可以将橙子肉刨出来,在上面撒上一层薄薄的盐,这样可以进一步的激发橙子香甜的味道,而且也可以对身体起到一定的杀菌消炎作用。

2、苹果

苹果当中含有丰富的果胶可以帮助我们的身体提高自身的抵抗能力,这也是为什么会有一天一个苹果,疾病远离我这样的俗语。在感冒的时候,我们可以将苹果蒸熟之后食用,这样可以避免因为食用凉苹果而导致身体出现消化不良,出现腹泻等的情况的出现。

3、柚子

柚子吃起来酸酸甜甜的,十分爽口。而且柚子的果肉当中也含有相当丰富的纤维素,可以促进我们肠胃的蠕动,加强新陈代谢的速度。在感冒的时候食用柚子可以起到增强我们身体抵抗力的作用。除了将柚子直接剥皮食用之外,也可以将柚子,与柚子皮一起熬煮,制作成蜂蜜柚子茶饮用。柚子皮当中含有丰富的清热去火的成分,可以帮助我们很好的预防由于感冒可能出现的咽喉发炎的情况。而且,熬煮好的蜂蜜柚子茶也可以直接装进密封罐中,放入到冰箱里面,每天舀出一小勺,用温水冲泡饮用。

感冒了吃什么水果

感冒了能吃菠萝吗

每年四五月份都是菠萝成熟的季节,菠萝作为一种十分香甜的水果也深受大众们的喜爱,这里就帮大家分析一下感冒的时候能否食用菠萝。

1、菠萝的功效

菠萝的果肉当中含有很丰富的粗植物纤维,可以起到促进我们肠胃蠕动的作用。经常食用菠萝,可以确保我们肠胃的蠕动动力,有效的预防便秘,消化不良等疾病。而且菠萝当中含有特殊的酶,在促进我们消化的同时,还可以帮助我们的身体起到抗氧化的功效,从而能够在一定程度上缓解我们的衰老。

2、能否食用菠萝

菠萝在感冒的时候是可以适量食用的,但是在食用菠萝之前,一定要先用盐水将菠萝浸泡一段时间,这样才能够将菠萝中让人上火的成分去除掉,避免出现因为食用菠萝导致的咽喉疼痛,加重感冒的症状。而且,在食用菠萝的时候一定要适量,如果一次性食用了过量的菠萝,我们的肠胃会由于受到刺激,而出现加快蠕动速度的情况,可能会导致出现腹泻的问题。在感冒的时候,原本身体就已经变得十分虚弱,如果再出现腹泻的病情,只会加重感冒的问题。

3、食用办法

在食用菠萝的时候,我们可以将菠萝切成小方块后,放入到酸奶当中进行搅拌后食用,这种食用方法一方面可以帮助我们有效的控制对于菠萝的进食数量,另一方面又可以通过增加对酸奶的饮用而为我们的身体补充更多的营养成分,增加身体的抵抗力和免疫力,确保身体能够快速的恢复健康。除此之外,酸奶还可以帮助我们有效的预防由于感冒所引发的喉咙发炎的问题。

感冒了能吃菠萝吗

感冒了能吃梨吗

感冒的时候,我们会由于鼻塞等症状而出现不愿意吃饭的情况,这个时候使用一些水果,可以帮助我们在促进食欲的同时,补充身体所需的营养。这里就帮大家分析一下在感冒的时候能否吃

1、梨的功效

梨是一种清热去火的水鬼,当中含有非常丰富的水分,在感冒的时候食用梨子,可以为我们的身体补充水分。经常食用梨子还可以确保我们的身体能够得到充足的维生素,防止我们由于缺乏足够的维生素所可能出现的皮肤干燥营养不良等问题。而且梨子的种类十分丰富多样,不停的梨子之间的口感也十分的不同,我们可以根据自己对于口感的要求选择不同类型的梨子食用。

2、能否吃梨

在感冒的时候,我们是可以食用梨子的。梨子当中丰富的水分,可以帮助我们的身体补充足够的水分,在感冒的时候一定要注意对于身体中水分的补充,只有当我们身体中的水分足够充足的时候,才能够避免感冒的情况出现进一步的恶化。而且梨子当中的各种维生素,也可以帮助我们起到增强免疫力的作用。

3、注意事项

在食用梨子的时候一定要注意不能同热水一起食用,在吃完梨子之后立即饮用热水,会导致我们出现腹泻的问题。感冒的时候,我们最好将梨子切块之后煮制成梨汤饮用,这样就可以有效的避免在食用梨子后因为饮用热水而出现的腹泻问题。在熬煮梨汤的时候,还可以适量加入冰糖来调节味道,丰富口感。

感冒了能吃梨吗

感冒了能吃甘蔗吗

甘蔗作为一种常见的水果含有非常丰富的汁液,而且甘蔗的汁液也十分的清甜,因此深受大家的喜爱。这里就帮大家分析一下感冒了能不能吃甘蔗。

1、甘蔗的效果

甘蔗具有清热降火、生津止渴的功效。甘蔗当中所含有的丰富汁液不仅可以帮助我们的身体补充足够的水分,而且也可以起到降出身体中燥火的作用。在咽喉疼痛的时候通过甘蔗汁,可以有效的缓解喉咙处的疼痛感。而且甘蔗中所含有的植物纤维也非常的丰富,在咀嚼甘蔗的过程中,我们会意外的食用进一些甘蔗渣,这些渣也能帮助我们的肠胃增进蠕动,确保肠胃的清洁。

2、能否食用

在我们出现感冒的时候,是完全可以食用甘蔗的。因为通过食用甘蔗可以帮助我们增加身体当中的水分,能够在感冒的过程中及时的补充身体的水分,对于我们身体能否恢复健康至关重要。而且甘蔗当中也含有很丰富的蔗糖,这些这样可以在我们的身体当中去转化为能量,增强我们身体对抗感冒细菌的能力。

3、食用方法

甘蔗一般都被榨成甘蔗汁饮用或者通过直接的咀嚼来食用。除此之外,我们还可以在吃甘蔗之前,使用烤箱将甘蔗先进行烤制,用烤箱烘烤过的甘蔗的甜味会更加的充足,食用起来口感也会更好。而且,经过烤箱烤过的甘蔗吃起来也是十分的温热,对于感冒患者,尤其是风寒感冒患者来说是极好的。

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