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孕妇上火注意事项

孕妇上火注意事项

保健常识 / 2018-09-24 19:37:47 / 于玥 www.pingguolv.com / 我要评论

日常生活中经常会遇到上火的问题,大大小小的症状不外乎牙龈肿痛、脸上长痘痘、咽喉干痒有血丝、大便困难等等,对正常人来说有的可能都不算什么大问题,忍一忍或者随便吃点泻火汤或者药就好了。但是孕妇可不能这么“粗糙”,那么孕妇上火需要注意些什么事项呢?小编从各个方面都做了简单的梳理,希望可以帮助到准妈妈们。

1、现代人的生活节奏比较快,同时也比较乱,而且娱乐生活的丰富让很多人的作息都是比较随意,夜里不睡觉,早上不起床,这样休息不好也是很容易引发和加重上火的。特别是孕妇们更加要注意健康合理的作息,晚上要休息好,千万不要熬夜。

2、饮食上要丰富多样化。其实很多人会问孕妇有什么不能吃的,但是其实正常能吃的都是可以吃的,但是一定要种类丰富,不要只吃某一样活着某几样食材,以免营养不够全面。另外上火期间要避免吃一些温补或容易上火的食物。平时瓜果蔬菜一样都不要少,肉类也是,要种类丰富,各样都吃,但也不要贪吃,以免造成肠胃。

3、上火的时候,很多人都会感觉到心情烦躁,对什么事情都有负面情绪,这时候孕妇一定要控住焦躁的心情,要意识到这是因为身体上面的原因,平时要有意识的控制这些负面的情绪,不能纵容,要注意调节,平时可以做一些感兴趣的事情来分散注意力,给自己营造好的心情。

4、上火的时候经常会伴随一些比较麻烦外症,比较口腔里有水泡或者牙龈红肿发炎、肠胃消化不良,这些需要及时去医院。

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