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气血不足的症状

气血不足的症状

保健常识 / 2019-03-24 15:13:30 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

有的人看起来春光满面,而有的人却面如死灰,为什么呢?往往会自我调节的人还有健康饮食的人才不会出现面如死灰的现象。其实这种现象也有一种情况就是气血不足。

气血不足的症状

气血不足的症状

1.眼睛:如果眼睛的色泽不好,眼白有血丝,颜色发黄,这就表明气血不足。

2.皮肤:皮肤没有光泽、不光滑,颜色发暗、黄、青、白、红、或者长斑,这些都是身体气血不足的现象。

3.头发:头发跟肝血有关,头发长得慢,干枯脱发、发黄、开叉,这些都表明气血不足,肝血不足。

4.牙龈:牙龈与胃肠有密切关系,如果牙龈出现萎缩则代表气血不足。

5.指甲:如果只有大拇指上有半月形或全部指甲上都没有半月形,又或者出现纵纹,这样的现象也是说明体气血不足。

6.手指:手指指尖肉多,还有弹性,就说明气血足了,如果手指少肉、扁平、或指尖细细的,则代表气血不足。

7.睡眠:一般睡觉很快进入睡眠、睡的沉,呼吸均匀,能够睡到自然醒的,就说明气血足;如果是很难入睡,容易醒,经常晚上去厕所尿多,会打呼噜,就表明气血不足。

8.运动:运动的时侯觉得胸口闷、气不够、很难恢复状态,就表明气血不足。

9.手的温度:如果手是正常温度的,就气血充足,如果手心经常出汗或者手凉冷,都是气血不足的表现。

气血不足的症状

气血不足的食疗方法

1、做大枣粥,准备红枣十几个,大米一起煮粥,煮好之后加白糖或冰糖都可以。这个可以补气血,还适合于年老体弱,生了病或者胃不好营养不良等气血不足;

2、龙眼,蒸煮生吃都可以,也是可以治疗气血不足的。

3、药蒸猪肚,准备猪肚,枸杞子、干荔枝淮山、制附片、党参各10克,红枣、龙眼肉、白胡椒粉、盐、熟猪油、冰糖,就可以做这个了。

气血不足的症状

关于气血不足的症状还有气血不足的食疗方法,想必你们看了这么多也有所了解了。针对这些问题呢?还是要看自己的具体情况来定,如果这个症状很严重的话还是要尽早的去看医生。

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