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大枣粥的营养价值

大枣粥的营养价值

养生食谱 / 2016-12-08 09:20:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

就是我们一般所说的红枣,在我们的生活中有很多的时候我们都会接触到红枣,红枣作为一种滋补气血的食物受到人们的广泛欢迎。大枣除了可以泡水喝、直接吃之外,还可以煮粥,效果也是非常不错的。下面我们一起了解一下大枣粥的做法。

大枣粥的营养价值

大枣粥的营养价值

说起吃大枣的益处来,恐怕知道的人很多,的确,大枣对身体有很多补益作用,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。总结起来大枣主要有如下的几种功效:

1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲止泻的功效。

2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

大枣粥的营养价值

3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。

大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,所以大家不能够不根据自己的体质就胡乱的服用,这样是不能起到滋补的作用的。

在煮粥的时候,放入几颗红枣,可以起到很好的健脾益气的作用。

大枣粥的营养价值

大枣粥的做法

主辅配料

大枣20枚,粳米60克,冰糖适量。

制作方法

将大枣、粳米放入锅内,加水大火烧开,后移小火煎熬成粥,粥将成时放入冰糖稍煮即可。

大枣粥的营养价值

大枣粥的适宜人群

适用于脾胃虚弱,血小板减少,贫血,胃虚食少等症。

大枣粥的营养价值

大枣粥的做法以及其营养价值大家是不是都学会和了解了呢,平时在煮白米粥的时候,可以试试放几颗红枣进去,其营养价值和药用功效立马就会变得不一样了,赶紧来试试吧。


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