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神经衰弱吃什么好

神经衰弱吃什么好

保健常识 / 2019-06-20 11:15:26 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

工作劳累或者是上了年纪都有可能会出现神经衰弱的现象,遇到这种情况不必惊慌,严重的要去医院看医生,轻微的可以进行调理。那我们有神经衰弱要吃什么才好呢?来看看食疗的方法是怎样的。

神经衰弱吃什么好

1、桂圆红枣粥:红枣五到十颗、桂圆十五克、粳米一百克煮粥。煮好就可以喝了,不需要什么步骤。这个粥有补血安神健脾等等的功效。特别适合于心血不足,神经衰弱、有心悸失眠、健忘没力的人。

2、海参粥:粳米或糯米一百克,放适量的海参。首先是处理海参,把海参洗干净,切成片煮烂之后,再放到锅里和差不多成粥的米一起煮。这个粥有补肾养血的功效。适用于体质虚弱、神经衰弱、肾虚尿频的人。

3、拍子仁粥:拍子仁、适量的蜂蜜和粳米煮成稀粥。这样的粥对于便秘的人还有心不安的人有很大的好处,还有健忘神经衰弱等都可以喝。除此之外,就放红枣仁、莲子等跟粳米一起,也有同样的疗效。

神经衰弱吃什么好

4、枸杞粥:大米一百二十克,枸杞六十克。把枸杞洗干净,再把大米淘洗干净,大米放进锅里煮到半熟,再放枸杞一起煮熟。这个粥有点甜但是它对神经衰弱是有好处的,对头昏眼花这些也有效。

5、百葵花籽有很多的不饱和脂肪酸,还有多种的维生素和微量元素。葵花瓜子葵花籽,可以直接吃和榨油。对于老年人心血不足,体弱多病,神经衰弱等都有效果。

6、芹菜枣仁汤:鲜芹菜和酸枣仁都适量,把它们都放进锅里加适量水煮成汤,煮好之后只喝汤。在中午饭后和晚上临睡前喝是最好的。这个药膳有平肝清热养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

神经衰弱吃什么好

我们要时刻注意自己的身体情况,不然发现的晚了,可能治疗好的机会就减少了。神经衰弱不可怕,只要能用心去调理就好了。我们要学会怎么去照顾自己的身体,这样我们才能够幸福的生活。

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