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感冒发烧吃什么好

感冒发烧吃什么好

保健常识 / 2019-07-23 18:11:17 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

感冒发烧的时候都是非常不舒服的,甚至我们平时喜欢的食物,都没有了很多的兴趣。感冒发烧的时候除了必要的药物治疗以外,一些特定的食物也可以改善感冒的症状的。那么具体都有哪些呢?一起和苹果绿养生网看下。

感冒发烧吃什么好

感冒发烧吃什么好

1.牛奶:牛奶可以为身体提供所需的蛋白质,适量的米汤可以为身体提供碳水化合物。

2.米汤中的碳水化合物是非常丰富的,同时还可以帮助增加胃肠吸收的情况,米汤的制作方法也很简单,只需要将大米煮烂以后就可以了。

3.绿豆是属于凉性的食物,这个时候喝上一些绿豆汤,可以起到清热解毒消暑的效果。

4.鲜果汁:鲜果汁中含量最丰富的就是维生素、矿物质、碳水化合物、植物蛋白质,这些成分可以帮助起到清热解暑利尿、止渴的效果。

5.一般处于急性感冒期需要吃一些流质食物,如果是退烧期或者恢复期可以吃一些半流质食物。

感冒发烧吃什么好

感冒发烧的食谱推荐

1.鱼片粥:将鳕鱼切片,再将白米煮熟以后,加入切好的鳕鱼片继续煮至大米开花,最后加上适量的盐、鸡精、葱花就可以了。

理由:鱼片粥可以为身体提供足够多的碳水化合物、以及人体所需的多种能量,同时这款粥还是非常容易被身体消化和吸收的,同时鳕鱼刺少,不会觉得很腻,不会影响食欲

2.红糖粥:准备适量的大米、小米、红糖煮粥以后就可以食用了。

理由:在感冒发烧的时候,大家都是没有胃口的,而红糖粥恰恰弥补了这个缺点,同时大米和小米中含有丰富的碳水化合物以及叶酸和矿物质,可以为身体补充能量。红糖还可以起到调色的作用,帮助增加食欲。

3.杨桃蓝莓:这两款食物中都含有丰富的葡萄糖成分,可以为什么补充足够多的能量。同时在感冒发烧的时候,口腔都会比较苦、干涩,水果酸甜的口感可以增加食欲。

感冒发烧吃什么好

感冒发烧吃什么药

1.羚羊感冒片:羚羊感冒片非常适合流行性感冒的时候食用,比如症状表现为咳嗽、胸闷、咽喉肿痛、头痛头晕的都可以使用。

2.金叶败毒颗粒:金叶败毒颗粒适用于风温肺热,症状表现为发热、咽痛、流鼻涕、咳嗽、头痛、口渴、咳痰的情况。

3.维C银翘片:维C银翘片适合外感风热出现的感冒,像发热重、鼻塞、黄鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽、身热无汗、口渴、口干的情况比较适用。

4.奥司他韦:奥司他韦非常适合一岁以上针对流感的防治。

5.感冒清热颗粒:针对风寒感冒,症状为头痛发热、恶寒身痛、流清鼻涕、咽干咳嗽的症状可以食用。

6.莲花清瘟胶囊:莲花清瘟胶囊适用于流行性感冒,常见症状为肌肉酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛、舌偏红等症状都适用。

7.九味羌活丸:九味羌活丸非常适合外感风寒出现的感冒,常见表现症状为发热、无汗、头重痛、四肢酸痛。

感冒发烧喝什么汤

银贝雪梨汤

材料:水发银耳20个、雪梨1个、川贝母5g、冰糖30g。

做法:1.将已经泡好银耳处理干净,需要去掉银耳的根部、杂质、然后清洗干净以后,撕成小块。

3.将雪梨清洗干净以后,去皮、梨核以后,切成小块备用。

4.将川贝母在清水中清洗干净,沥干水分备用。

5.将准备好的银耳、雪梨、川贝放入到锅内,加入适量的冰糖和清水。

6.放入到锅内蒸熟就可以了。

枸杞雪梨汤

材料:枸杞300g、胡萝卜225g、雪梨4个、蜜枣3个、瘦肉225g、姜2片、盐。

做法:1.将枸杞叶放入到清水中清洗干净,然后沥干水分备用。

2.胡萝卜清洗干净以后,去皮切成小块。同样雪梨也清洗干净,去皮切块备用,蜜枣清洗干净备用。

3.瘦肉清洗干净以后,放入到沸水中烫熟后取出清洗干净备用。

4.锅内加入适量清水大火煮开以后,加入枸杞叶、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片大火煮开以后,需要转小火继续慢煮20分钟,再加入适量的盐调味后就可以了,一份营养价值搞得枸杞雪梨汤就做好了。

感冒发烧的时候,饮食上是需要我们注意的,因此饮食不正确不仅不会给身体加强营养,同时还会造成不必要的损伤。上文中小编已经为大家详细介绍了关于在感冒发烧时的食用,希望上文中小编的介绍对大家有所帮助。

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