当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
怎么自己检查身体的健康

怎么自己检查身体的健康

保健常识 / 2020-01-06 09:30:35 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

随着现在生活水平的提升,越来越多的人开始注重养生以及自己的身体健康,当然,如果想要了解自己的身体健康状况,不可能每次都去医院,因为这样子相对来说也比较麻烦,同时也会花费更多的金钱,那么应该怎么样自己检查身体的健康呢?接下来就来具体说一说。

怎么自己检查身体的健康

怎么自己检查身体的健康

首先,对于自己的身体情况,肯定要明白需要检查的几大指标,首先就是我们的体温,体温相对来说是直接衡量身体的健康状况,因为体温的正常与否,直接决定了相应器官功能的正常与否,而人的体温一般来说都是保持在36到37度之间,如果高于这个温度范围的话,就是高烧,而低于这个温度范围,那就是低烧,相对来说,低烧的情况相对比较少,一般是出现在老年人或者营养不良的人群里,同时,对于人的脉搏来说也是非常重要的一个指标,大家平常也可以自己在家中测量,相对来说,这些检测工具还是非常容易购买到的,相对来说也并不是特别的昂贵,而人的脉搏正常的范围是在每分钟60到100次,这个也是要根据年龄来进行相应的区分。

怎么自己检查身体的健康

同时,人的呼吸也是一个比较重要的健康指标,一般来说,每分钟呼吸15次左右就比就是比较正常的,这也直接决定了我们的心肺功能的正常与否,当然,还有一个指标就是血压,因为现在出现很多高血压的群众血压的正常范围一般是在120到130之间,如果过高的话,需要进行相关的药物治疗。最后一个指标就是要通过自己在平常的生活中进行相应的观察,那就是人的排便情况,一般来说,正常人排便是在1到2天一次是比较正常的,而对于一些老年人来说,可能时间会稍微长一些。

怎么自己检查身体的健康

总之,随着现在生活水平的提升,自己在家也可以进行很好的健康检测,也能够对自己的身体有一很好的概念,当然,肯定是需要自己去购买一些测量血压和脉搏的工具,相对来说也是比较容易的,大家为了自己的体健康,也可以去进行相应的尝试。

推荐阅读:
#
大家正在看什么