当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 白领 >
上班族吃什么可以清肝明目

上班族吃什么可以清肝明目

白领 / 2018-06-20 02:01:42 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

中医认为,我们护眼也是需要养肝的,肝不好,我们的眼睛就是会不好,上班族在平时都是需要长时间的面对电脑,是容易使得眼睛疲劳,而且是有没有时间去进行调理,所以是可以试一试清肝明目中药材泡着调理。

上班族吃什么可以清肝明目

中药1、枸杞子

中药材枸杞里面是含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,等,这些营养物质都是健康眼睛所必需的,而且枸杞是可以很好的平补肝肾、明目,所以上班族是可以在生活中多准备一些,同类补药还有菟丝子女贞子

中药2、决明子

决明子也是有很好的清肝明目及润肠的功效,而且是有很好的养生作用,上班族是可以利用决明子来很好的改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱,但是大家也是要注意,我们如果是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。

上班族吃什么可以清肝明目

中药3、桑叶

桑叶是有很好的疏散风热,清肺润燥,清肝明目的作用,所以也是很适合上班族的,而且对于风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,也是有非常不错的调理作用。

中药4、金银花

我们都知道金银花是有很好的抗菌清热解毒等祛病养生功效,对于治疗感冒、头痛、目赤是有不错的效果,上班族是可以将金银花和菊花一些泡茶,可以起到清热明目的作用。

上班族吃什么可以清肝明目

对于上班族来说是可以很好的利用上面的中药材来帮助清肝明目,帮助调理身体,在生活中也是可以用桑叶敷眼,对于缓解眼睛的一些不适是有非常不错的效果。我们在生活中一定是不要乱用眼药水,这对眼睛的损伤是非常的大。


推荐阅读: