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痛经严重怎么办

痛经严重怎么办

女性 / 2019-07-28 20:53:50 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

一般,男人和女人的生理构造是不一样的。相对男性,女性每个月都会来月经,有些人会痛经。这是很常见的一种症状,大部分女生都有,经常这样,会困扰我们的生活。有时,还会休克、昏厥。如果痛经,一定要引起注意,不能拖得太久,很容易恶化;严重的,还会不孕不育。一起和苹果绿养生网看下。

痛经严重怎么办

痛经严重怎么办

平时,要多吃一些健康、补血的东西。不要吃太多冰冻,太甜、太咸的东西,病情很容易加重,很难痊愈。多吃些青菜、水果,每次吃东西,不要太饱,8分饱就可以了。多吃一些温热的东西,比如羊肉枸杞乌鸡等,这些都是很滋补的东西,可以驱寒,让血液流通更顺畅。月经来的时候,如果很痛,可以适当吃些止痛片,但不要太多,适量就可以了。每次一片即可,如果太多,会有反作用,对肠胃也不好。

还可以做些按摩,止痛效果也很好。经常按一下脚踝旁边的经脉,每次三分钟,左右脚都要按到,这样可以很好缓解痛经的症状。每天睡觉前,多喝些蜂蜜牛奶,也可以很好缓解痛经的症状。它们的价格也不是很贵,矿物质很多,经常吃,可以让血液流通更好。元素也很多,补血效果很好,经常吃,可以让人的心情更好,压力更少。也可以常按摩肚子附近的一些经脉、穴位,但不要乱按,最好给一些专业的医生按,每周1~2次。最好在月经来之后按,这样可以很好缓解这种症状。

痛经严重怎么办

痛经严重吃什么好

可以吃很多东西,特别是温性的水果、蔬菜、肉类等。比如羊肉、狗肉等,它们都是很滋补的东西,经常吃,可以驱寒。还能缓解痛经的症状,铁元素也很多,补血效果也很好,能让脸色更好。还可以多吃些红糖花椒栗子等,去寒效果很好。铁元素多的青菜,也可以很好缓解这种症状,比较有名的有菠菜芹菜胡萝卜等。它们非常有营养,热量也很低,就算吃多了,也不容易长胖。经常吃一些桂圆山药,对身体也很好,特别适合一些经常痛经的女性吃,止痛效果很好,能很好缓解这种症状;还能预防便秘

痛经严重怎么办

痛经严重喝什么好

可以多喝些红糖水,可以暖宫、暖胃,特别适合一些手脚冰冷的人吃。月经来的时候吃,可以驱寒,去湿效果很好;还能排去体内更多的污血。但在喝的时候,要注意,最好不要和红枣一起吃,会失血过多,最好在月经来完后,再吃比较好。单独喝或搭配其它东西一起喝等可以了。

还可以喝些姜茶,加上桂圆、枸杞一起煲来喝,驱寒效果很好。在月经来的时候,多泡来喝,能很好缓解痛经的症状,还能预防长斑。和山楂一起煲汤喝,止痛效果很好,还能活血。对皮肤也很好,可以改善粗糙的症状,变得更白,毛孔更细。还能减少皱纹,让人衰老的速度更慢。还可以多吃些韭菜,切碎或榨成汁,加些红糖一起喝,味道很好,很滋补。非常适合一些女人,特别是在月经来的时候吃,对身体很好,保健效果很好,但一定要煮开了再喝。

痛经严重的食疗方法

可以喝些桂圆莲子红枣羹,对缓解痛经有很好的效果。做之前,要准备好材料,适量的银耳、桂圆、红枣、莲子等。然后将所有材料洗干净,把银耳、莲子放在水里泡一下,提前一个晚上泡,第二天再拿出来做。然后把所有材料放进锅里,加适量的水,水要没过所有材料,大火煮开后转小火,30分钟就可以了。盛出来吃的时候,加点红糖进去,搅拌均匀,就可以喝了,非常美味,口感很好。

也可以做些玫瑰花茶来喝,味道很好。在做的时候,加点冰糖、蜂蜜进去,保健效果会更好,营养也更丰富。经常喝,还能缓解抑郁的症状,活血效果也很好,但月经比较多的人,最好不要喝。喝的时候,最好不要和茶叶一起喝,对身体不好。

上面就是关于痛经的一些知识和做法。平时有空,按上文提到的一些方法去做,能很好缓解这种症状。平时,可以多喝一些滋补、温性的东西,对身体很好。补血效果也很好,还能驱寒、去湿。但如果痛经很严重,要及时去检查,根据医生的建议去治疗,避免耽误病情。

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