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怀孕早期不能吃什么

怀孕早期不能吃什么

孕妇 / 2018-08-15 15:23:12 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

刚得知自己怀孕的准妈妈们大多都很紧张,有的准妈妈甚至在焦虑中度过了整个孕期。其实只要准妈妈多学习,了解了整个孕期中各个阶段都应该注意什么,这样就可以有效地避免意外,也能够缓解自己的紧张情绪,轻松度过孕期了。今天我们主要了解下孕早期的饮食禁忌,也就是孕早期不能吃什么。

怀孕早期不能吃什么

怀孕早期不能吃什么

怀孕初期,由于胚胎刚着床还不稳定,如果吃了过于寒凉或具有活血化瘀作用的食物,像螃蟹木耳山楂等,容易诱发孕妇宫缩,引起流产。

其次不能吃发霉、腐坏变质的食物,如发霉的花生、长芽的土豆等。霉变食物中含有可致癌的黄曲霉素,可能导致母体肝脏病变。而发芽的土豆含有大量的龙葵素,怀孕初期的孕妇如果食用过多可能会导致胎儿畸形。

怀孕早期不能吃什么

孕妇不宜喝的饮品有哪些

各类饮品并不是孕期的禁忌饮食,但为了腹中胎儿的健康,专家建议这五类饮品准妈妈最好别碰,快看看刚当上准妈妈的你有没有犯这种错误。

1、酒及酒精类饮料

酒的危害不用多说,含酒精的饮料也一样。它们中的酒精容易通过胎盘进入宝宝血流,造成流产及早产,更有可能造成胎儿的先天异常。

2、咖啡、茶饮及可乐型饮料

咖啡、茶还有可乐中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统过度兴奋,产生烦躁不安、心动过速、失眠等不良反应,可能引起流产,还有可能引起畸形。孕妇如果爱喝浓茶,会影响的吸收,可能引起骨质疏松、缺铁性贫血。

3、果汁类饮料

市面上在售的成品果汁饮料,大多都含有防腐剂、色素和香精等化学添加剂,对孕妇和胎儿都不好。

4、碳酸饮料影响

碳酸饮料如可乐、雪碧等,都含有酸等,磷酸会影响钙的吸收,过量饮用会引起体内钙、磷比例失调,轻则导致孕妇骨质疏松、小腿抽筋,重则会制约胎儿骨骼生长。

怀孕早期不能吃什么

怀孕初期不能吃什么药

有的准妈妈因为害怕用药会影响胎儿,因而一律药都不吃,其实这样是不对的,准妈妈的身体直接关系到胎儿的健康,因此孕妇生病时应当严格按照医嘱用药。那我们来看看孕初期一定不能吃的药:

1、氨基糖甙类药物

这类药物可能导致胎儿先天性耳聋,还会损害胎儿肾脏,因此孕期应严格禁止服用氨基糖甙类药物。

2、氯霉素

严重情况下,氯霉素会引起胎儿“灰婴综合症”

3、四环素、土霉素、强力霉素

这类药物会影响胎儿牙齿发育,还可能导致胎儿短肢畸形。

4、奎宁、乙胺嘧啶等药物

这类药物会引起胎儿脑积水、唇裂、耳聋、尿路畸形等症状

5、激素类药物

雌激素、雄激素可能会导致胎儿外生殖器畸形。

孕妇不宜吃的食物有哪些

1、油炸、熏烤的食物,如油条、烤肉等。这类食物往往含有一些致癌物质。

2、滋补类的保健品大多不适合孕妇,比如说蜂皇浆、人参桂圆等。蜂皇浆含有性激素,会扰乱胎儿的发育,可能会引起性早熟。而桂圆、人参属于热性,食用后容易造成先兆流产

3、刺激性食物。辛辣食物会刺激肠胃,还会加重孕妇的痔疮

4、腌制品,如香肠、火腿、咸菜等。这类食品盐分过重,加重准妈妈肾脏负担。其次其中的亚硝酸盐还有会致癌。

5、速食食品,如方便面、罐头等。此类食品含较多添加剂、盐分及味精,而缺乏维生素及矿物质,属垃圾食品。

怀孕初期饮食原则

大多数准妈妈在孕早期都会出现孕吐反应。因此在怀孕初期饮食上要注意以下原则:

怀孕初期重要的是要摄取优质的蛋白质和钙等营养,而并不需要增加过多的热量,因此要合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙补充。

1、充分摄取营养:准妈妈的饮食必须要营养平均,这样才有利于腹中胎儿的发育。尤其是对优质蛋白质的摄取,因为不论是胎儿,还是准妈妈子宫、乳房等的发育都需要大量的优质蛋白质。

2、缓解孕吐的营养对策:开始孕吐时,可以吃一些促进食欲的食物,但不要一次性吃太多,秉承少量多餐的选择比较好。孕吐期间主要吃清淡和微酸的食物,不能喝太的多水,以免胃肠功能变弱,孕吐更严重。

怀孕初期吃什么好

1、选择促进食欲的食物

怀孕后,很多孕妇会发现自己的口味变了,还有的人食欲变差。因此只要准妈妈能吃下去,无论是酸、辣、咸、淡,不要忌口太多,目的是让孕妇和胎儿都能获得充足均衡的营养。

2、选择容易消化的食物

如稀饭、面包、馒头、饼干等,可以减少呕吐。

3、想吃就吃,少食多餐

对于妊娠反应情况严重,一吃就吐,甚至闻见饭味就想吐的孕妇,不需要有固定的进食时间,什么时候想吃就什么时候吃。比如临睡前或者早起时吃点饼干、面包等,可以减轻呕吐症状,增加食量。

4、每天补充叶酸

孕妇体内如果缺乏叶酸,可能会导致胎儿神经管缺陷。因此,专家建议准妈妈们从怀孕前3个月到怀孕后3个月每天服用叶酸0.4mg,这样可以使胎儿神经管缺陷发生的风险降低50—70%。

总的来说,怀孕初期是准妈妈将要度过一个非常重要的阶段,不仅要养成良好的生活习惯,更要注重自己的饮食习惯,再摄入充足的营养的基础上做到饮食均衡,就可以保证胎儿健康发育。

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