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可乐的营养成分

可乐的营养成分

营养价值 / 2016-07-25 14:52:00 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

功效具有解渴、补充能量的作用

禁忌人群肥胖、血糖高等人群最好不要喝

适宜人群一般人群均可食用

很多人都喜欢喝可乐,尤其是小孩子和年轻人,他们把可乐当成是水,口渴了就来一罐。实际上对于我们而言,可乐可以偶尔喝喝,却不能经常喝。这是因为可乐喝多了会影响身体对其他影响物质的吸收,引起一系列的疾病。下面我们就具体的来了解一下这种饮料。

可乐的营养成分

可乐的营养成分

可乐含咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。另外,所含的二氧化碳能够通过打嗝的方法进行散热。

可乐的营养成分

可乐的做法

1、可乐鸡翅

材料:

鸡翅10只、可乐适量,黄椒、红椒、食盐、生姜、植物油少许

做法:

(1)鸡翅中洗干净,飞水待用,锅里放入少量的植物油,爆香姜片,等姜片变成金黄,把姜片去掉;

(2)放入鸡翅中,中小火煎;

(3)把鸡翅中一面煎至金黄后,翻面再煎,鸡中节两面煎至金黄;

(4)倒入可乐,没过鸡翅中,并加入适量的盐,用中小火煮至收汁,上碟;

(5)炒熟红椒、黄椒放在可乐鸡翅旁装饰,即可食用。

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2、可乐生姜

材料:

可乐250毫升、生姜5克、元贞糖适量

做法:

(1)生姜切碎拍碎放入锅中;

(2)倒入约一碗量的可乐;

(3)小火加热至沸腾;

(4)冷却后过筛即可。

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3、可乐卤蛋

材料:

鸡蛋4只、可乐1杯,食盐、八角桂皮生抽、老抽、白糖、红尖椒香叶丁香少许

做法:

(1)用料表里除鸡蛋以外全都放入小锅中,加入水,烧开3分钟后关火;

(2)鸡蛋煮熟去壳,然后用手轻轻揉搓就容易剥去完整蛋壳留下光滑表面;

(3)剥好的鸡蛋放入煮好的卤水中泡一夜;

(4)第二天再将卤水连蛋一起煮开将卤汁收浓即可。

可乐的营养成分

可乐的热量高吗

100毫升可乐的热量是180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦。以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可乐的热量,大约所需要的运动时间为:中等强度跳绳约11分钟,蛙泳约11分钟,慢跑约17分钟,健身操约26分钟,中速走路约34分钟,散步、做饭约47分钟。

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可乐容易发胖吗

喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易,知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖?一般情况下,我们认为,容易长胖的食物,就是含有高能量、高脂肪的食物。当我们摄入这些高能量,高脂肪类食物时,又不进行能量的消耗,可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲,并非此类食物。喝可乐为什么会容易长胖?

我们发现,可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类,这种糖类非常容易被人体吸收,但其提供的能量来的快,去的也快。也就是说很容易感到饥饿,从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。


食物相克表

与可乐「相克」的食物
  • 可乐+玉米 干扰钙吸收:可乐和玉米都富含磷,两者经常同食,可能会摄取过多的磷,而干扰体内钙的吸收和保留。
  • 烤肉在高温烹调时会产生致癌物质,再喝可乐等碳酸饮料,易增加致癌风险,还会摄取过度热量。避免同食。
  • 可乐中含有大量的磷,与排骨中的钙结合,会干扰人体对钙的吸收,导致营养流失。
与可乐「搭配」的食物
  • 柠檬配可乐再佐以姜片,温热后饮用,可暖胃驱寒、抵抗感冒、暂时提神。
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