月子期不要摄取过量营养

如果孕妇在月子期间过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使得体形难以恢复，不利于身体健康，更加重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生概率。

另外，过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多，使得吃奶的宝宝也过多吸收脂肪，引起肥胖。有一项研究报道说，过多摄入脂肪的婴儿，在肥胖的同时，还会常常伴有扁平足一类的发育异常。

除此之外，一些消化能力比较差的宝宝，不能吸收妈妈奶水中过多的脂肪，否则可能会导致出现脂肪性腹泻。长时间的脂肪性腹泻会造成宝宝营养不良，会使宝宝的生长发育受到明显的影响。这些，妈妈们一定要加以注意。