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日本豆腐金针菇——降低血压健脑

日本豆腐金针菇——降低血压健脑

养生食谱 / 2018-02-14 19:34:50 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

对于一些经常吃快餐的人群来说一定是吃过这款日本豆腐金针菇,这是很多外卖和快餐店都有的一道菜,不仅是非常的美味,做法也是比较的简单,所以我们也是能够很好的自己在里面制作食用,下面我们就是来看看日本豆腐金针菇的做法。

日本豆腐金针菇---降低血压健脑

日本豆腐金针菇

准备材料:日本豆腐300克,金针菇100克,香葱3棵,大蒜3瓣,食用油500克,香油1小勺,蚝油2小匙,酱油2小匙,盐1小匙

做法:

1、将金针菇去掉1-2厘米的根部后洗干净,烧热一锅水焯水一次捞起备用。

2、日本豆腐去包装全部取出后切成段备用。

3、香葱切末,大蒜切片。

4、准备炒锅,放入比平常炒菜多的食用油烧热后,放入日本豆腐,待炸成金黄色后,捞起备用;

5、此时,在炒锅中还有少许油,继续热油,放入香葱和大蒜爆香。

6、加入少许水,倒入炸好的日本豆腐以及洗净的金针菇翻炒片刻,将金针菇炒散。

7、最后加入食盐适量、酱油和蚝油翻炒均匀,最后淋入香油(如果喜欢更香喷喷一点可以选择麻油),关火装盘就OK了。

日本豆腐金针菇---降低血压健脑

功效:金针菇是含有丰富的,是可以促进大脑和智力的发育,金针菇含有丰富的氨基酸,这对于我们的身体各项功能和器官组织来说是非常的重要,含有丰富的,对于血液和中枢神经以及免疫系统有非常重要的作用。我们食用日本豆腐可以降低血压,降低血液的粘稠度,是毛细血管得到很好的扩张。这款菜肴对于我们的心血管健康是有非常大的帮助。

日本豆腐金针菇---降低血压健脑

上面就是为大家介绍的关于日本豆腐金针菇的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是知道怎么制作了,这款菜肴也是让很多的吃货非常的喜欢,尤其是在天气寒冷的时候,是非常的适合食用,是非常的美滋滋。


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