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素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿

素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿

养生食谱 / 2018-03-23 14:20:42 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

扁豆大家很熟悉,这是我们常见的一种蔬菜,也是很多人都爱吃的,我们经常吃就能很好的补充营养,而且扁豆吃起来的味道以及口感都是不错的,再加上扁豆吃的时候也会有很多方法,素焖扁豆就是其中很不错的吃法,下面就让我们看看素焖扁豆的做法。

素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿

素焖扁豆的材料

扁豆、黄豆酱、蒜、植物油、葱。

素焖扁豆的做法

在烹饪之前,我们首先就要做好烹饪食物的准备了,首先我们要将扁豆去掉筋和尖,洗净沥去水,掰成寸段,蒜洗净切末。之后我们可以选择把锅内加油烧热,爆香葱碎,下入扁豆翻炒至变色后加入黄豆酱继续煸炒均匀。然后加入适量的清水大火烧开,转中火焖至,待汤汁剩余三分之一时放入生抽、老抽,翻炒均匀,放入盐调味,在烹饪素焖扁豆的时候一定要把扁豆炒熟了才行,这样才可以避免吃素焖扁豆出现不适情况。

素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿

素焖扁豆的食用功效

吃素焖扁豆是不错的,这是很多人都爱吃的一种食物,经过烹饪之后的味道很不错,而且我们吃素焖扁豆还能很好的补充营养,特别是滋补的效果也是非常强的,首先吃素焖扁豆能起到健脾化湿的效果,主治脾虚兼湿,而且妇女白带过多也可以食用素焖扁豆改善不适,同时吃素焖扁豆还可以湿消暑,用于因为湿气而产生中暑的症状,有呕吐、腹泻的症状,能够有效解决,如果我们出现上火的问题,那么吃素焖扁豆就可以清热解暑,帮助我们改善不适。

素焖扁豆——健脾益胃化湿消肿

我们吃素焖扁豆对健康会有很大帮助,在平时很多人都会吃到素焖扁豆,这样对我们健康自然是有帮助的,首先我们吃素焖扁豆就能促进脾胃健康,帮助我没改善一些肠胃不适,同时我们吃素焖扁豆还可以很好的清热解毒,在平时大家就要多吃。


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