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山楂瘦肉猪骨汤——健脾益胃降压降脂

山楂瘦肉猪骨汤——健脾益胃降压降脂

养生食谱 / 2018-05-03 16:30:50 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

山楂可以消食促进消化,还能有降脂降压的作用,山楂对于提高人体免疫力有好处,不仅可以直接食用,而且也可以做菜,今天介绍山楂瘦肉猪骨汤的做法,和瘦肉一起吃,可以降压降脂,还能健脾胃,来看看这道食谱的做法。

山楂瘦肉猪骨汤--健脾益胃降压降脂

山楂瘦肉猪骨汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪维生素A、B、C、E、

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇忌食山楂

山楂瘦肉猪骨汤所需材料

山楂100克、瘦肉100克、猪脊骨300克、黄精5克、清汤适量、盐6克、片3克、白糖4克

山楂瘦肉猪骨汤的做法

1、把新鲜的山楂洗干净以后去核然后把猪骨头洗干净焯水备用。

2、净锅上火倒入清汤,调入盐、姜片、黄精烧开30分钟,再下入瘦肉和猪脊骨、山楂煲至成熟,调入白糖搅匀即可。

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山楂瘦肉猪骨汤的功效与作用

山楂有着健脾开胃的作用,很多人食欲不佳时,会选择食用山楂,能够帮助人们消食化滞,开胃健脾,同时山楂也是很好的降压降脂食材,比较适合三高人群食用。猪骨的营养价值则更高,丰富的钙和蛋白质,能够帮助人们养血健骨,补中益气,适合骨骼恢复人群,同时术后也可以选择猪骨进行滋补。此山楂廋肉猪骨汤,能够帮助人们开胃的同时,补充较高的营养成分,并且食材也没有油腻和较多的脂肪,清淡且富含高营养,适合大多数人食用。

山楂瘦肉猪骨汤--健脾益胃降压降脂

山楂瘦肉猪骨汤是一道具有丰富蛋白质,钙质,矿物质的一道养生食谱,可以有养血健骨的作用,而且也可以促进消化,是不错的养生保健的食谱,对于降压降脂来说有一定的好处和意义,同时也可以促进食欲活血化瘀,山楂瘦肉猪骨汤,是不错的养生保健的汤品,健脾益胃,降压降脂可以经常吃,大家可以试着做一做。


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