治疗扭伤的小妙招

大黄葱姜包

〔功效〕可活血化淤，通经活络，消 肿止痛。适用于急性腰扭伤，可缓 解疼痛感。

【材料】姜汁小半杯，连须葱白5根， 生大黄60克。

【做法】

（1）将大黄研成细末，调入姜 汁搅拌至糊状。

（2）将葱白捣烂炒热， 加入姜汁中，搅拌均匀后，用布包 裹擦揉患处，至皮肤发热、发红为宜。

【用法】外用，每日1次。

当归葱芥熏洗方

〔功效〕可活血化淤， 舒筋止痛。适用 于手足跌伤、腰 背部受风而疼 痛等。

【材料】葱白、当归、荆芥各适量。

【做法】将上述材料一起下锅加水煎 煮，然后再熏洗患处即可。

【用法】外用，每日2次，每次坚持 半小时。

葱姜泥贴

〔功效〕可舒筋活血，排出淤毒，缓 解疼痛。适用于脚部转筋引发的疼 痛和痉挛等。

【材料】生姜、葱白、面粉各适量。

【做法】将上述材料一起捣烂成泥， 加入面粉炒热，并及时抹于患处, 外用纱布和胶布包扎固定即可。

【用法】外用，隔日1次。

葱椒冰片贴

〔功效〕可活血化淤，消肿止痛。适 用于踝关节扭伤，对因打球不慎扭 伤踝关节有显著疗效，既可以消除 局部红肿，又可以减轻疼痛不适。

【材料】葱白60 克，花椒12克，冰片0.6克。

【做法】将葱白 洗净，捣烂如 泥；花椒、冰片 分别研磨成细末，一起混和拌匀， 贴敷于患处，外用纱布和胶布包扎 固定即可。

【用法】外用，每日换药1次。