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苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便

苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便

养生食谱 / 2018-06-26 20:42:30 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

肉苁蓉是什么?是一种中药材,有着治疗疾病的作用,很多人都不了解它,其实它的好处有很多,可以有补肝肾的作用,对于出现的肾虚的问题有改善的作用。肉苁蓉和虾米可以一起煮粥,滋阴补肾,同时强身健体,来看看这道苁蓉虾米粥的做法。

苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便

营养价值:

蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、

适宜人群:

阳痿、腰膝酸软、便秘

苁蓉虾米粥所需材料

肉苁蓉20克、虫草20克、虾米20克、大米100克、香油适量、葱花适量、胡椒粉适量、丝适量

苁蓉虾米粥的做法

1、首先清洗大米,随后将之放入水中进行浸泡。

2、随后将虾米、肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧,做一个沙袋备用。

3、这时锅中放入适量的清水并用大火烧开,将纱布袋放入锅中,大火煮沸,随后改小火煎煮熬汁。

4、这时再放入一些清水,将大米、虾米、生姜放入,小火煮,一直等浓稠了,再将香油、葱花、胡椒粉调味,并均匀搅拌就可以吃了。

苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便

苁蓉虾米粥的功效与作用

苁蓉虾米粥可以滋补肝肾、润肠通便、通乳抗毒。夏季饮食比较辛辣,对于肠胃的伤害是非常大的,而苁蓉可以加速食物的消化,从而有效的预防了便秘。并且对于男性来说,可以补肾益精,常用于治疗男子阳痿。对于女性来说,若是无法怀孕,也是可以食用苁蓉,可以改善病症。虫草可以滋养肠胃,对于肺部也是如此。更是能加速体内新陈代谢的速度,从而提高了人体的免疫力。虾米对于孕妇来说,可以很好的通乳抗毒,不用担心没有奶水喂孩子了。大米有益气的作用,这道养生的苁蓉虾米粥对于体弱的人来说,很不错,滋补五脏,调养身体。

苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便

苁蓉虾米粥是一道具有很好的保健功效的食谱类型,它具有强身健体的作用,还能有润肠通便的功效,这道食谱好消化好吸收,还能有滋补五脏的作用,对于缓解腰酸背痛的问题有改善的作用,日常生活中这样的养生保健的粥品可以经常吃。


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