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金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老

金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老

养生食谱 / 2018-07-13 08:42:46 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

金针菇是菌类食材的一种营养物质比较多,比如说丰富的维生素,纤维素,还有矿物质,还能补充丰富的微量元素,对于健康有好处,重要的是应该如何搭配食用,来看看金针海参鸡汤的做法,这道食谱可以有补血的作用,对于抗衰来说也有一定的好处。

金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老

营养价值:

蛋白质脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C维生素E、烟酸、胆固醇

适宜人群:

适宜气血不足、面色无华等患者食用

禁忌人群:

蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食

金针海参鸡汤所需材料

海参200克、金针菇20克、鸡肉100克、当归15克、黄芪15克、枸杞15克、盐3克

金针海参鸡汤的做法

1、首先将当归、黄芪、枸杞子这些中药药材放入布袋包中。

2、随后锅中放入适量的清水,将布袋放入,进行熬汁,取汁备用。

3、这时将干金针洗净,泡软,备用。

4、将海参洗净,并将它的内战去除干净,切小块备用。

5、鸡腿洗净切块备用。

6、将海参、鸡腿放入开水中,进行分别的焯烫,随后再用清水洗净,沥干备用。

7、将上述的食材放入锅中,并将药汁也倒入,最后放入适量的食盐,就可以食用了。

金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老

金针海参鸡汤的功效与作用

金针海参鸡汤可以益气补血、延缓衰老等等的功效。金针菇的维生素含量也是不可低估的,经常食用它利于肝脏的健康。并且还有杀菌消炎的作用。海参更是能使伤口愈合的速度加快,还能修复多年受损的胃肠。所以肠胃不好的人,可以适当的食用。鸡肉中的蛋白质含量是不低的,从而有强健筋骨的作用。这道食谱可以补气血,还能帮助修复免疫系统,提高免疫力。

金针海参鸡汤——益气补血延缓衰老

金针海参鸡汤具有益气补血、延缓衰老的作用,如果你想要更加年轻的话,这道食谱是不错的选择,可以补充丰富的营养物质,还能提高免疫,所以说食物养生还是很不错的,可以让你更加的健康,大家可以试试。


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