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活海参怎么炖小米稀饭

活海参怎么炖小米稀饭

养生食谱 / 2020-01-08 07:41:26 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

海参是大家熟悉的一种水产品,因为吃起来的味道不错,特别是口感非常软嫩,而且经常吃些海参对我们健康也有帮助,所以就成为了人们非常爱吃的一种食物,尤其是活海参味道非常鲜美,我们可以用活海参炖小米稀饭吃,一起跟着苹果绿养生网来看看具体应该如何制作。

活海参怎么炖小米稀饭

活海参怎么炖小米稀饭

活海参炖着吃的味道很不错,而且对我们健康也有一定好处,首先对于活海参,需要焯水之后开肠,去掉其中的杂物,然后冲洗干净,上锅之后蒸上大概一个小时,等到海参煮软煮烂之后就可以了,切成条之后备用,小米需要给我们洗干净,然后用鸡汤煲成粥。小米粥和海参一起倒入到锅中,加上盐之后继续炖上大概十分钟,这时候吃就可以了。

活海参怎么炖小米稀饭

活海参怎么做好吃

活海参的吃法还是比较多的,首先我们要把蘑菇泡软,同时给鲜剥掉壳,之后对于已经泡软的蘑菇,需要我们直接切成片,然后我们把虾、海参还有蘑菇,一起放到锅中,需要加上少许的盐,然后开始炖汤就可以了,等到汤滚之后,扔掉香菜羹就可以吃了。因为味道不错,还是很健康的。

葱烧海参是非常好的一个活海参吃法,首先把活海参洗干净,然后整个的放到凉水锅中,大火烧开之后,煮上几分钟就可以捞出,沥干其中的水之后,我们把大葱切成长段,青蒜也需要我们切成段才行。

把锅放在大火上,加入猪油进行加热,等到八成热的时候就可以下入葱段,炸到金黄色的时候,直接把炒锅端离火,葱段放到碗中,加入鸡汤、绍酒、味精酱油、白糖还有姜汁各适量。开大火蒸上一两分钟就可以了。沥去其中的汤汁,只需要留下葱段。

把锅放到大火上,倒入猪油,等到八成热的时候,这时候下入白糖,炒成金黄色的时候,再选择下入葱末、姜末以及海参,一起煸炒几下,放入绍酒、酱油、姜汁和鸡汤,再加入精盐、葱油味精,等汤汁烧开之后,放到小火上继续加热几分钟,改成大火进行翻炒,而且同时还要淋入一些湿淀粉进行勾,让芡汁完全挂在海参上,在锅中加入葱油,烧热之后放入青蒜段和之前蒸好的葱段,稍微炒一下就放到海参上就可以了。

活海参怎么炖小米稀饭

小米稀饭的功效与作用

吃小米稀饭对人体健康是很有好处的,首先通过服用小米稀饭是可以起到调养身体的效果,还可以很好的促进我们身体恢复。而且对于小米稀饭来说,因为其中的营养是非常丰富的,而且实际上小米稀饭的养生效果也是很强的,这一点是大家需要有所了解的,尤其是把小米熬粥折合后吃,其中的营养是会更丰富一些的,而且小米的营养价值也是很强的,这对我们人体健康很有好处,在小米稀饭中是保留了非常的维生素和无机盐的存在,这些都是人体很需要的。

在日常生活中,我们经常容易出现消化不良的问题,这样的情况是让人很烦恼的,还容易因为这样的情况导致我们出现腹泻以及便秘等不适的症状,这时候选择喝些小米稀饭是不错的选择,可以很好的缓解身体不适,特别是可以帮助我们有效的防治消化不良问题。而且因为容易因为消化不良,导致我们出现泛胃、呕吐等不适症状,这时候是可以通过吃小米粥的方法来帮助我们缓解的。

而且对小米来说,因为其中有催眠、调节睡眠的功效存在,主要是因为在小米中,含有非常丰富的中色氨酸物质,而这种物质可以起到调节睡眠的作用。对于经常失眠的人来说,我们完全可以睡觉前适量的喝些小米粥,可以让人安然入睡。

小米可以怎么吃

吃小米的时候煮粥吃是最佳选择,把南瓜去皮之后切成效块,小米洗干净,放到清水中浸泡半个小时。准备好适量的水到锅中,加入小米煮半个小时,而南瓜要直接打成泥,然后一起放到南瓜中去煮,继续煮上十几分钟就可以了,不过在煮的生活,中间要经常进行搅拌,可以避免出现糊锅的情况。

活海参吃起来的味道和口感特别好,而且吃了之后能够发挥出的食疗功效是很强的,所以说活海参是值得推荐给大家的一种食物,上面介绍了活海参的具体做法,在炖小米粥的时候选择加入活海参很不错,大家完全可以试试。

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